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晚安心语:别让你的青春被脂肪覆盖

2016-01-12 13:28 小安 @ 心语 42345 views次浏览

  这个世界上所有的女人都嫌弃自己不够瘦,看着镜子里自己微胖的身材,一边往嘴里塞东西一边自责并且一边发誓这顿吃完了下顿就不吃的姑娘们不在少数。我是一个瘦人,小时候瘦到皮包骨头,高中的时候胖了起来,顶峰时期是在大学,165的身高接近130斤,不过我有个好处,就是脸小,哪怕腰上一圈肉的时候,脸上看起来还是个瘦子,但是我的腿粗,几乎体重稍有上涨,腿就开始明显的加粗,所以说纵观下来,我最瘦的且永远不会胖的那只有胸部。噗哈哈哈哈。。。。

  有很多人都会问我为什么这么瘦,在微胖或者胖届的姑娘里,大概一大部分都会以为瘦子是天生的,有人体质如此,怎么吃都不会胖,但是不是这样的,虽然天然瘦不用控制体重,嘴里大量塞巧克力还要天天喊着减肥的姑娘也有,我大学宿舍的露露就是这样的,每天晚上两包辣条一包泡面,而且吃饭的时候总是能加第二碗,床上全都是甜食,可是依旧瘦的令人发指。但是请相信,这样的姑娘都是少数,你见过绝大多数的瘦子,包括那种夏天穿着露脐装,露出的腰部没有一点点赘肉的姑娘(比如我噗哈哈哈),大多都是自己自身的克制。

  大学时期的我也曾是个微胖届的姑娘,我穿28号的牛仔裤,到冬天了估计还得再加一号,微胖届的姑娘最初总以为自己不胖,觉得自己只是一个普通的身材,然后慢慢变成一个一发不可收拾的胖子,有一句话送给姑娘们,时刻为自己的体重保持警惕是永远都不会错的。我大学期间,体重最初是一百刚过,大二就开始成了110以上,等到大三,就已经是120以上直逼130了。而那时的我还觉得自己不是很胖,只是觉得自己肉肉的,然后在找实习单位时,为了把自己打扮的稍微成熟些去买高跟鞋,我看到了一个细跟上面顶着一条粗壮的柱子,和漫画里画的泼辣的经常破口大骂的妇女一样的画面,我才知道,其实我该减肥了,是真的很深刻的认识到自己要减肥,而不是混在宿舍里附和着姐妹们只是说说而已,大多数时刻,其实女生叫嚣着减肥只是为了让自己在别人眼里的形象更加女性,以及给别人一种你有克制自己的警惕性罢了。

晚安心语:别让你的青春被脂肪覆盖

  现在我的身高是166(长高了一厘米),体重90,我是怎么瘦下来的呢?我的减肥方式并不科学,或者也很损坏身体,但是简单粗暴,够直接,见效快!只有三个字,不吃饭。大概我写过一篇小故事里提过的,我曾经有一年多的时间,只吃早饭,至于午饭和晚饭都不吃。还有一点就是早晨一定要吃饱,我当时早晨吃一个菜夹饼,一个鸡蛋,一杯八宝粥,鸡蛋是必须的,这是每天唯一一次可以摄取营养的东西。很严格,就连朋友晚上一起出去玩,我都会等过了饭点之后再聚,或者是看着别人吃。当然你也可以偶尔吃,我说的偶尔是一个月到两个月能有一次晚餐,请不要混淆了。如果你反复,变隔一周一节食的话,那基本上就没什么效果,这种方式很多人不推崇的原因一来是伤害身体,二来是因为很多人觉得瘦的快反弹的也快,所以姑娘们,如果你节食两周看到自己的体重瘦下去了五斤到十斤,请一定不要觉得太开心,说不定一顿大餐全都补回去了。

  这个说起来很简单,但是做起来真的很困难,且不说食物的味道有多诱惑你,就是大家热热闹闹你一筷子我一筷子一起吃饭的气氛你都会受不了。而且最初的时候真的饿到受不了,饿到不行的时候就喝水,其实小时候一点都不喜欢喝白开水,但是那个时候为了减肥,为了少量的摄入糖分,只能喝白开水,喝完了就睡觉,一觉睡到第二天早上后就不会那么饿了。这种方法最难的就是最初开始的两三周,真的是惨不忍睹,但是你要是撑过去了,其实呢也就是饿乏了,已经养成了习惯,就没那么痛苦了。而且冬天减肥有一个无法避免的难题就是特别容易发冷,没有食物给你提供热量的时候,你就会全身冰凉,所以如果这个冬天有姑娘要减肥的话,就随身带着保温杯,时刻让自己的身体内有热量。

  当然,这个很伤害身体,你的皮肤质量可能会下降,一来是你没有吃东西,你的内分泌系统会混乱,造成你脸色偏黄发黑显暗,一来晚上真的很饿的时候你可能会失眠,饿的睡不着,无法保持好的睡眠真的对皮肤影响特别大。就看你有没有什么包养的诀窍能不能让自己看起来不那么像黄脸婆了。

晚安心语:别让你的青春被脂肪覆盖

  有很多妹子说她坚持不下来,那如果让你去健身房每天跑个十公里你坚持的下来吗?这样的减肥方法真的就只适合懒惰又对自己下的了狠心的人,我就是。我为了减肥饿的晕倒过,曾经也四肢无力打不起精神过,但是相信我,其实这样的状态最多就只是两个月,过了两个月你自己就适应了。

  我现在已经恢复了吃饭,但是恢复正常的吃饭量你不能一下子就大量进食。我当时一年多只吃着早饭,体重90不到,开始加餐。加了午饭,但是我只吃菜,当时工作也比较忙,就只能每天中午吃盒饭,盒饭里通常都配三个菜,我捡两个觉得好吃的菜吃,别的一口都不动,米饭通常都是给公司的男同事,他们饭量比较大正好很多时候都吃不饱,再这样过了半年,午饭就可以正常吃了。

  现在体重基本上体重没有什么大变化,距离减肥最困难的时期已经将近快要四年了。没吃饭的时候不到90,吃过饭大概在九十一二左右,算得上一个瘦子了。但是我现在也没有放松过警惕,吃饭只吃八分饱,不过大姨妈前一天及大姨妈中的两天会放开了让自己吃,撑一点也没有关系,但是除此之外,我一直都很警惕。

晚安心语:别让你的青春被脂肪覆盖

  要说瘦下来有什么好处的话,第一就是好看。姑娘们千万别相信你爸妈说的圆圆的真好看,因为在爸妈眼里你永远都是小孩子,他们觉得你脸上肉肉的,捏起来真好,还健康,可是你自己要知道,你是一个大人,你要去职场里厮杀,并且你需要恋爱(难道你真的要反驳我说男人也不全是视觉动物吗?),姑娘们,没有一个人愿意和一个胖子打交道,除非你能有韩红的本事。别的不说,你看看小说里,青春小说里说姑娘有纤细的手腕,都市小说里说女人有灵活的腰肢,有哪里描写过一个女人下坠的脂肪吗?你需要的是灵活的身体能够让你轻盈的旋转,你需要的是精干的外表让合作方看到干净利落的样子!如果你没有瘦过,你就不知道一件衣服穿在你身上你自己爱不释手的那种感觉,什么衣服都能驾驭根本不用再管哪门子的大小和码号,并且你的身段也不用再付高昂的名牌来修饰,因为你就会是身段!

  可能我的减肥方式并不是科学的,但是我要告诉姑娘们的是,世界上有很多减肥的方法,但有一条是相同的,那就是坚持和拼命!只要你瘦下来了,管他什么方式呢?你看到的和你羡慕的绝大多数都不是天上掉下来的,更何况减肥,那是把自己重生一边,等于在自己身上蜕一层皮!

  别让你的青春被脂肪覆盖,愿你能早入花枝招展,风情万种!

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