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    2019-06-16 来源:中国新闻网

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    360直播吧⑦擒扑手:以手擒肩扛,由上向前下方扑按摔出。(图13、14)⑧靠肘:臂略屈内旋上举向后靠压,手心朝外,劲贯肘尖。(图15、16)各种手法的变换都要划弧走园路线,同时前臂做相应旋转,腕部要松活,讲究两手(臂)屈如环抱式。要注意手法与步法,身法等动作的协调配合。武当《大乙五行擒扑二十三式》是武当山紫霄宫龙门派第八代宗师张守信,于明代弘治年间,根据张三丰的太极十三式,综合华陀五禽图创编而成,紫霄宫道人世代相传。溥儇先生于一九二九年曾留居紫霄宫,向龙门派第十五代传人李合林学了这套拳术。2、左右穿翻天旋掌:①承上势,两脚不动,两臂向前向上抬起,高与胸平,两掌松垂。然后两腿屈膝下蹲成马步,同时两掌向上翻腕上挑翘指,随腿下蹲时下接,高与腰平。眼平视前方。(图2—1,2—2)②上动不停,胯向左旋,两腿由马步转换成左弓步,上体随胯转向正东。左手掌外旋上托,掌心朝上,随上体向上,向后翻转(以腕作轴)至头左上侧;同时右手掌外旋上托,掌心朝上,置于右腰前。眼平视前方。(图2—3、2—4)⑧上动不停,上体后坐,重心移至右腿上成左虚步。同时左掌由上向下边旋腕边下落,至左胸前,掌心朝外,虎口朝下;右手掌向上向前经左掌手背处穿出,掌心朝上。眼视两手。(图2—5、2—6)1、手型:①八字掌:五指微屈,姆指外展,其余四指自然靠近,虎口要园,形如八字。(图1)②劈空掌(扣指掌):姆指屈扣,其余四指伸直并拢。(图2)③虎爪掌(虎掌):拇指外展弯曲,其余四指并拢,使第二、三节指骨弯屈,但不得屈拢。(图3)

    澳门美高亚洲首选288x②戳掌:劈掌由屈到伸,直腕向前顶击,劲贯指尖。(图5)③按掌:由上向下按,手心朝下,劲贯掌心。(图6)④插掌:劈掌由屈到伸,直腕向下或斜下插,劲贯指尖。(图7)⑤砍掌:仰掌或俯掌,由右向左或由左向右模击,劲贯掌外沿。(图8)二、《九宫旋转十二法》③退步:前脚后退一步;(图28)④摆步上步落地时脚尖外摆,与后脚成八字。(图29)⑤扣步:上步落地时脚尖内扣,与后脚成八字。(图30)⑥插步:一脚从支撑脚后叉过横落,两腿靠近。(图31)⑦跪步:一腿屈膝下蹲;另一腿跪地使膝部接近地面(不得贴地),脚跟离地,前脚掌着地,臀部坐于跪地腿的小腿上面(图32)⑧碾步:脚跟做轴—脚尖外展或内扣;或以脚前掌做轴,脚跟外展或内转。(图33、34)各种步法的转换,无论前进后退变换时,都应虚实分明,轻灵稳健。迈步要求脚走括弧式路线,落步除摆步以脚跟先着、地外,其它步法均以脚前掌先着地,但不可重滞突然。两脚纵向和横向距离要适当,脚掌和脚跟碾转要合度。注意膝部要松活自然。2、手法:①劈掌:由上向下或由下向斜上方侧掌劈击,劲贯掌外沿。(图4)

    dnf工作室吧⑧歇步:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚着地,脚尖外展;后脚脚肩离地,臀部坐于小腿上,接近脚跟。(图22)。⑦横裆步:两脚左右开立,约同弓步宽,全脚着地,两脚尖微向内扣,一腿屈膝略蹲(膝至胯约成:45度斜面),另一腿自然挺膝伸直。(图23)⑧独立步:支撑腿直立或微屈,另一腿在身前或体侧屈膝提起,高于胯平,脚尖自然下垂。(图24)3、步型①虎步裆(马步):两脚左右开立,脚尖微向内扣,相距同肩宽,两足跟与两肘尖(以屈肘贴助为准)上下相对,屉膝略蹲(膝至胯约成45度斜面)。(图17)②熊步裆(弓步);前脚微内扣,全脚着地,屈膝略蹲(膝至胯约成45度斜面)。膝部与脚尖垂直;另一脚在后自然挺膝蹬直,脚尖内扣斜向前方,全脚着地。(图18)③狮步裆(扑步):一脚屈膝全蹲,大腿和小腿相贴,臀部接近小腿,全脚着地,膝与脚尖稍向外尽;另一腿挺膝伸直接近地面,全脚着地,脚尖内扣。(图19)④鸦雀裆(虚步):后脚斜向前,屈膝略蹲膝至胯约成45度斜面,全脚着地;前腿自然挺膝伸直,脚尖内扣,全脚着地。(图20)⑤含鸡档(丁步):两腿略蹲或半蹲并拢,一脚全脚着地支撑,另一脚以脚尖在支撑脚内侧点地,相距约一拳。(图21)一、基本动作《九宫旋转十二法》,既是武当《太乙五行檎扑二十三式》的基础动功,也是一套可以独立练习的套路。其特点与《大乙五行擒扑二十三式》相同,讲究“腰随胯转,周身松活,形意相随,呼吸自然”,要求“两手如环抱,脚走括号式,动如蛇之行,柔似蚕作茧”。学好这套基础动功,再练《太乙五行二十三式》,则可轻车熟路,水到渠成。

    化龙记双修之法下免费⑧歇步:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚着地,脚尖外展;后脚脚肩离地,臀部坐于小腿上,接近脚跟。(图22)。⑦横裆步:两脚左右开立,约同弓步宽,全脚着地,两脚尖微向内扣,一腿屈膝略蹲(膝至胯约成:45度斜面),另一腿自然挺膝伸直。(图23)⑧独立步:支撑腿直立或微屈,另一腿在身前或体侧屈膝提起,高于胯平,脚尖自然下垂。(图24)④上动不停,胯向右旋,两腿由虚步转换成右弓步。同时左臂接上势继续旋翻至体侧,高与腰平,掌心朝上,虎口朝前;右掌向右托掌平旋至体右侧稍高于肩,掌心斜朝上。眼视右掌。(图2—7、2—8)⑤、⑥、⑦动作与②、③、④动作相同,惟左右、方向相反。(图2一9、2一10、2—11)⑧上动不停,胯向左旋,重心移在左腿上,身体转向正南。同时两,掌继续旋翻穿开,左手高与肩平,掌心朝上,右臂旋翻于右腰旁,手臂园屈,掌心朝后,虎口朝内。眼平视前方。(图2—12)5、左右追风插指掌:①承上势,胯左旋,上体朝正东方向,成左弓步。同时左手外旋托掌至体左侧,掌心朝上高与肩乎,右手由腹前向左,向上至左掖下,拳心朝上,虎口朝外,眼视正东。(图5一1)眼视前方。②上动不停,胯向右旋,重心移至右腿上,成右弓步。同时两手,平穿,左手在上,右手在下,右手随胯旋转收于右腰侧,左手变扣指掌,屈臂、向上、向前;经耳旁戳顶击出。力在指尖,掌高与肩平,掌心朝右,虎口朝上,眼视左手。(图5一2、5—3)③、④动作与①、②动作相同,惟左右、方向相反。(图5—4,5—5、5—6、5—7)⑧歇步:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚着地,脚尖外展;后脚脚肩离地,臀部坐于小腿上,接近脚跟。(图22)。⑦横裆步:两脚左右开立,约同弓步宽,全脚着地,两脚尖微向内扣,一腿屈膝略蹲(膝至胯约成:45度斜面),另一腿自然挺膝伸直。(图23)⑧独立步:支撑腿直立或微屈,另一腿在身前或体侧屈膝提起,高于胯平,脚尖自然下垂。(图24)

    编辑:陈建

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